本場アメリカのリフォーマーと「PHI Pilates」という考え方

リフォーマーは、スライドする台とバネの抵抗を使い、身体の動きを支えたり負荷をかけたりできるピラティス専用の器具です。マットの上だけでは難しい動きも、リフォーマーがあることで、筋力に自信がない方でも正確なフォームで取り組めるようになります。

私自身、新潟でピラティスインストラクターとして活動を始めたあと、現在所属しているPHI Pilatesに出会い、大きな衝撃を受けました。PHI Pilatesは「フィットネスの現場と医療の現場をつなぐ、動作学習のためのピラティス」をビジョンに掲げるメソッドです。

PHI Pilatesの特徴は、決まったポーズを美しくこなすことではなく、日常の動作そのものを学び直すという視点にあります。階段の上り下り、荷物を持ち上げる動き、長時間座り続ける姿勢。そうした毎日の動作の中で、身体にどんな負担がかかっているかを見ながらプログラムを組み立てます。

この考え方のおかげで、Rishellには運動が得意な方だけでなく、10代の姿勢が気になる学生さんから、80代で無理なく体を動かしたい方まで、幅広い年代の方にお越しいただいています。年齢や運動経験にかかわらず、「今より少し快適に動ける身体」を一緒に目指せるのが、このメソッドの良さだと感じています。